Funkční trénink

Z Encyklopedie BOZP
(přesměrováno z Functional training)
Skočit na navigaciSkočit na vyhledávání

Soubor cvičení, jehož cílem je najednou zapojit co nejvíce svalových skupin. Jedná o trénink pohybů, nikoliv svalů. Je zaměřen na specifické pohybové dovednosti a pro kondici zaměstnance, současně pomůže pracovníkovi provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazů. Velmi vhodný např. pro hasiče.

Cílem funkčního tréninku je zlepšení funkce stabilizátorů, přičemž cvičením dochází k vytvoření funkčního svalového korzetu s důrazem na stabilizaci tělesného jádra (core).[1][2]

Reference

  1. WOLLNEROVÁ, Mirka. Funkční trénink. Fyziotrenink: Mirka Wollnerová [online]. [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: http://mirkawollnerova.cz/metody-cviceni/funkcni-trenink/.
  2. Co znamená funkční trénink? Aktin [online]. c2021 [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: https://aktin.cz/3538-co-znamena-funkcni-trenink.


Funkční trénink - (Diskuse k heslu)
Anglicky: Německy: Francouzsky:
Functional training Funktionstraining Entraînement fonctionnels