...vaše brána do světa bezpečnosti
Prokrastinace při práci z domova
Z Encyklopedie BOZP
Skočit na navigaciSkočit na vyhledáváníProkrastinace při práci z domova je tendence odkládat pracovní úkoly na pozdější dobu, což může vést k nahromadění povinností, snížení produktivity a zvýšení stresu. Práce z domova přináší specifické výzvy, jako je absence přímého dohledu, flexibilita časového rozvrhu a přítomnost domácích rozptýlení, které mohou prokrastinaci usnadnit.[1]
Příčiny prokrastinace při práci z domova:
- nedostatek struktury - flexibilní pracovní doba může vést k nedostatku pevného harmonogramu,
- domácí rozptýlení - přítomnost rodinných příslušníků, domácích prací nebo zábavy může odvádět pozornost,
- sociální izolace - absence kolegů a týmové podpory může snížit motivaci,
- technologické nástrahy - snadný přístup k sociálním médiím a online zábavě.
Důsledky prokrastinace
- nedodržování termínů a pokles kvality práce,
- nahromadění úkolů může vést k pocitům přetížení,
- dlouhodobá prokrastinace může ovlivnit profesní růst a pověst.
Strategie pro zvládání prokrastinace
- rozdělit úkoly na menší, dosažitelné kroky s konkrétními termíny,[2]
- nastavit si pevný denní rozvrh a dodržovat ho,
- vytvořit si oddělený pracovní prostor a minimalizovat rušivé vlivy,
- používat metody jako Pomodoro technika pro zlepšení koncentrace,[3]
- nastavit si odměny za splnění úkolů pro zvýšení motivace,
- pravidelná komunikace s týmem může zvýšit odpovědnost a motivaci.
Reference
- ↑ WANG, B.; LIU, Y.; QIAN, J.; PARKER, S. K. Achieving effective remote working during the COVID‐19 pandemic: A work design perspective. Applied Psychology. 2021, vol. 70, no. 1, s. 16-59.
- ↑ LOCKE, E. A., LATHAM, G. P. Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: a 35-year odyssey. American Psychologist. 2002, vol. 57, no. 9, s. 705-717.
- ↑ CIRILLO, F. The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work. Crown Currency, 2018. ISBN 978-1524760700.
| Prokrastinace při práci z domova - (Diskuse k heslu) | ||
| Anglicky: | ||
| Procrastination during remote work | ||
