...vaše brána do světa bezpečnosti
Funkční trénink: Porovnání verzí
Z Encyklopedie BOZP
Skočit na navigaciSkočit na vyhledávání (Založena nová stránka s textem „Soubor cvičení, jehož cílem je najednou zapojit co nejvíce svalových skupin. Jedná o '''trénink pohybů''', nikoliv svalů. Je zaměřen na specifi…“) |
|||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
| − | Soubor cvičení, jehož cílem je najednou zapojit co nejvíce svalových skupin. Jedná o '''trénink pohybů''', nikoliv svalů. Je zaměřen na specifické pohybové dovednosti a pro kondici zaměstnance, současně pomůže pracovníkovi provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazů. Velmi vhodný např. pro hasiče. | + | Soubor cvičení, jehož cílem je najednou zapojit co nejvíce svalových skupin. Jedná o '''trénink pohybů''', nikoliv svalů. Je zaměřen na specifické pohybové dovednosti a pro kondici zaměstnance, současně pomůže pracovníkovi provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazů. Velmi vhodný např. pro [[hasiči|hasiče]]. |
'''Cílem funkčního tréninku''' je zlepšení funkce stabilizátorů, přičemž cvičením dochází k vytvoření funkčního svalového korzetu s důrazem na stabilizaci tělesného jádra (core).<ref>WOLLNEROVÁ, Mirka. Funkční trénink. ''Fyziotrenink: Mirka Wollnerová'' [online]. [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: http://mirkawollnerova.cz/metody-cviceni/funkcni-trenink/.</ref><ref>Co znamená funkční trénink? ''Aktin'' [online]. c2021 [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: https://aktin.cz/3538-co-znamena-funkcni-trenink.</ref> | '''Cílem funkčního tréninku''' je zlepšení funkce stabilizátorů, přičemž cvičením dochází k vytvoření funkčního svalového korzetu s důrazem na stabilizaci tělesného jádra (core).<ref>WOLLNEROVÁ, Mirka. Funkční trénink. ''Fyziotrenink: Mirka Wollnerová'' [online]. [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: http://mirkawollnerova.cz/metody-cviceni/funkcni-trenink/.</ref><ref>Co znamená funkční trénink? ''Aktin'' [online]. c2021 [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: https://aktin.cz/3538-co-znamena-funkcni-trenink.</ref> | ||
Verze z 19. 8. 2021, 19:03
Soubor cvičení, jehož cílem je najednou zapojit co nejvíce svalových skupin. Jedná o trénink pohybů, nikoliv svalů. Je zaměřen na specifické pohybové dovednosti a pro kondici zaměstnance, současně pomůže pracovníkovi provádět běžné denní aktivity s vyšší výkonností a nižším rizikem úrazů. Velmi vhodný např. pro hasiče.
Cílem funkčního tréninku je zlepšení funkce stabilizátorů, přičemž cvičením dochází k vytvoření funkčního svalového korzetu s důrazem na stabilizaci tělesného jádra (core).[1][2]
Reference
- ↑ WOLLNEROVÁ, Mirka. Funkční trénink. Fyziotrenink: Mirka Wollnerová [online]. [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: http://mirkawollnerova.cz/metody-cviceni/funkcni-trenink/.
- ↑ Co znamená funkční trénink? Aktin [online]. c2021 [cit. 2021-6-21]. Dostupné z: https://aktin.cz/3538-co-znamena-funkcni-trenink.
| Funkční trénink - (Diskuse k heslu) | ||
| Anglicky: | Německy: | Francouzsky: |
| Functional training | Funktionstraining | Entraînement fonctionnels |
