...vaše brána do světa bezpečnosti
Digitální detox
Z Encyklopedie BOZP
Skočit na navigaciSkočit na vyhledáváníDigitální detox je vědomé a dočasné omezení nebo úplné vyřazení používání digitálních technologií, jako jsou smartphony, počítače, tablety a sociální média, s cílem snížit stres, obnovit duševní pohodu a zlepšit kvalitu mezilidských vztahů. Tento koncept vznikl jako reakce na rostoucí závislost na digitálních zařízeních a jejich negativní dopady na fyzické i psychické zdraví, včetně poruch spánku, únavy, úzkosti a snížené schopnosti soustředění.[1]
Digitální detox může mít různé podoby, od krátkodobých přestávek během dne až po delší období bez technologií, například během dovolené. Cílem je obnovit rovnováhu mezi digitálním a reálným světem, zvýšit produktivitu, zlepšit psychickou pohodu a posílit sociální vazby.[2]
Reference
- ↑ SYVERTSEN, T.; ENLI, G. (2019). Digital detox: media resistance and the promise of authenticity. Convergence: The International Journal of Research into New Media Technologies. 2019, vol. 25, no. 5-6, s. 685-699.
- ↑ KUSS, D. J.; GRIFFITHS, M. D. (2017). Social networking sites and addiction: Ten lessons learned. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2017, vol. 14, no. 3, s. 311.
| Digitální detox - (Diskuse k heslu) | ||
| Anglicky: | Německy: | Francouzsky: |
| Digital detox | Digital Detox | Désintoxication numérique |
